7 conselhos práticos para recuperar a paz do coração

[aleteia]

Por Aleteia Espanhol

 

 

Com estas dicas simples, você poderá reconquistar a paz sem obsessões, com um realismo saudável e confiando na oração

 

 

1. Programar e planejar o futuro sem transformá-lo em obsessão

Uma das coisas que mais nos afeta é a angústia ou a preocupação com o futuro que nos “rouba” o momento presente. O que vai acontecer amanhã? É preciso ocupar-se, mas não se preocupar. É preciso planejar, mas sem nos tornarmos obcecados pelo futuro. Dyer escreveu: “Todas as nossas neuroses são o resultado de não viver o presente.” E Jesus Cristo disse: “Não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará suas próprias preocupações. Basta a cada dia o seu cuidado.” (Matheus 6,34)

2. Trabalhar por um ideal com a aceitação serena da realidade

Temos que trabalhar por um objetivo, pela excelência, pelo melhor, mas sem que a realidade nos decepcione. Recordemos a oração da serenidade: “Senhor, concedei-me a serenidade necessária para aceitar as coisas que não posso mudar; Coragem para mudar aquelas que posso e Sabedoria para reconhecer a diferença entre elas”. Também podemos nos valer destas palavras: “Se não houver frutos, valeu a beleza das flores; se não houver flores, valeu a sombra das folhas; se não houver folhas, valeu a intenção da semente.”

3. Desistir de sempre ter razão

Uma das coisas que mais nos divide são as intermináveis discussões político-ideológicas. Chegamos a perder valiosas relações familiares e de amizade por discussões em que queremos impor “nossa razão”, nossa verdade. É preferível ter paz e dormir tranquilo a ter razão sempre ou impor nosso ponto de vista.

4. Aprender a dizer Não

“Dizei somente: Sim, se é sim; não, se é não. Tudo o que passa além disto vem do Maligno” (Matheus 5,37). Dizer sim, não porque você quer e pode fazer o que lhe pedem, mas por satisfazer a vontade de alguém por medo de perder a sua amizade e o seu amor é não só um atentado contra si mesmo, como também um gerador de estresse e incômodo que desgasta qualquer um. Conheça seus limites, aja dentro deles e respeite-os. O que muito abraça pouco aperta.

5. Não transformar nada nem ninguém em uma obsessão

Nem para o bem, nem para o mal. A obsessão tira a paz e faz perder o prazer de tudo. Outro sinônimo de obsessão pode ser codependência, adição, vício. Por trás de todo o sofrimento, há um vício. Quando você solta os vícios surgem a liberdade e a paz.  

6. Dar menos espaço para a “informação” e mais espaço para a formação, diversão e as relações interpessoais

“Os olhos não se cansam de ver, nem os ouvidos se cansam de ouvir” (Eclesiastes, 1,8). Estamos sobrecarregados de informação, disparou-se uma espécie de vontade extrema de estarmos informados de tudo através do jornal, do rádio, da televisão, dos celulares, da internet (Twitter, Facebook).  E esse excesso de informação tirou tempo e espaço destinados à formação, à diversão saudável, à espiritualidade, aos momentos com os amigos e a família. E isso tem-nos roubado a paz. É preciso retomar espaços para as artes, para a cultura em geral e, sobretudo, para os encontros. Uma pessoa virtual jamais substituirá o olhar e o abraço de uma pessoa real.

7. Orar

“Alegrai-vos sempre no Senhor. Repito: alegrai-vos! Seja conhecida de todos os homens a vossa bondade. O Senhor está próximo. Não vos inquieteis com nada! Em todas as circunstâncias apresentai a Deus as vossas preocupações, mediante a oração, as súplicas e a ação de graças.  E a paz de Deus, que excede toda a inteligência, haverá de guardar vossos corações e vossos pensamentos, em Cristo Jesus.” (Filipenses 4, 4-7)
Fazei me mim um instrumento de Vossa Paz (Oração associada a São Francisco de Assis)
Senhor, fazei-me instrumento de vossa paz.
Onde houver ódio, que eu leve o amor;
Onde houver ofensa, que eu leve o perdão;
Onde houver discórdia, que eu leve a união;
Onde houver dúvida, que eu leve a fé;
Onde houver erro, que eu leve a verdade;
Onde houver desespero, que eu leve a esperança;
Onde houver tristeza, que eu leve a alegria;
Onde houver trevas, que eu leve a luz.
Ó Mestre, Fazei que eu procure mais
Consolar, que ser consolado;
compreender, que ser compreendido;
amar, que ser amado.
Pois é dando que se recebe,
é perdoando que se é perdoado,
e é morrendo que se vive para a vida eterna.
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Padre Jesús Genaro Pérez
Originalmente publicado por pildorasdefe.net