Muitas pessoas ao redor do mundo estão agora prestando muita atenção a um método que, entre outras coisas, ajuda na atenção. Portanto, antes de receberem ajuda, eles já demonstram uma atenção fenomenal.
Falamos agora de “atenção plena ou consciência plena”. Viver no presente, aqui e agora, sem interferência do passado e do futuro, tudo sob uma plenitude consciente de experiência. O método escolhido para isso passou a ser chamado de “mindfulness”. Incluiria técnicas para administrar sentimentos, liberar pensamentos, anestesiar o sofrimento por meio do autocontrole dos sentidos. Com o tempo e a prática, seria alcançado um estado de iluminação e tranquilidade, onde, de acordo com os resultados alcançados, o praticante entraria em competição com as alfaces.
De acordo com algumas estatísticas, mais de quinhentos milhões de pessoas no mundo praticam a atenção plena. É cada vez mais utilizado nas empresas e nas administrações, e também cada vez mais introduzido nas escolas, tal como o yoga do qual é irmão.
